YOGA

 

Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

 

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele – und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als

3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.

 

In diesem Buch finden Sie:

•  eine fundierte Einführung in zentrale Aspekte

der Geschichte und Philosophie des Yoga

• brilliante und detailgenaue Fotos sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas (Körperhaltungen im Yoga)
• zahlreiche Übungsvariationen für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Step-by-Step-Anleitungen für alle komplexen Asanas
• die Beschreibung elementarer Atem- und Meditationstechniken
• individuel kombinierbare Übungssequenzen, für das Üben zu Hause oder unterwegs

 Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz.

 

 Autorin: Inge Schoeps

Fotograf: Günter Beer

Redaktion: Kirsten E. Lehmann

 

PARRAGON 2009

265 S. / ISBN 978-1-4075-1149-8

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